Nessuno parla davvero di questo
Ti trovi a sei settimane, forse otto, da un taglio cesareo. Il ciclo potrebbe stare tornando. Il partner forse ti guarda di nuovo con interesse. E tu pensi: "Posso usare di nuovo il vibratore al limone?"
Nessuno ti ha detto. La levatrice ha parlato di infezioni e di quando puoi reiniziare il sesso penetrativo. Il ginecologo ti ha fatto il controllo post-partum. Ma nessuno ha affrontato il piacere personale, il vibratore clitorideo, la sensualità che non è ancora "ufficiale sesso di coppia".
Ecco cosa devi sapere: sì, puoi. Ma dipende da come stai guarendo e da come lo fai.
La linea temporale della guarigione (la vera versione)
Un taglio cesareo non è una lacerazione vaginale, ma è comunque un intervento chirurgico. L'incisione scende attraverso il tessuto adiposo, il tessuto muscolare e il peritoneo. Questo significa che la guarigione non è solo vaginale, è pelvica.
Le prime due settimane: non toccare nulla. Stai guarendo dall'interno verso l'esterno e dal punto di vista ormonale sei un disastro meraviglioso.
Settimane tre e quattro: l'emorragia lochiazionale inizia a diminuire, il disagio da pressione abdominale inizia a diminuire. Se il ginecologo dà il via libera ai bagni (alcuni lo fanno prima, altri dopo sei settimane), puoi stare in acqua calda. Niente vibratore ancora.
Settimane cinque e sei: la maggior parte degli ospedali considera il rilascio da restrizioni sessuali "convenzionali" intorno a questo periodo. Ma il piacere personale è diverso dal sesso di coppia. Il tuo corpo sa la differenza.
Settimane sette e otto: se l'incisione cesarea è chiusa bene (il medico te lo avrà detto), se il sanguinamento lochiazionale è quasi completamente sparito e se non senti dolore o tiraggio nell'area pelvica inferiore, puoi riconsiderare il vibratore al limone.
La cosa importante: i sintomi contano più del calendario.
Perché la sensibilità è diversa adesso
Dopo il parto, i livelli di estrogeni sono in picchiata (in particolare se stai allattando, il tuo corpo sta deliberatamente mantenendo bassi i livelli di estrogeni per estendere il periodo anovulatorio). I tuoi tessuti vaginali e vulvari sono più sottili, più secchi e più sensibili al tatto.
Al contempo, i tuoi sfinteri sono stati attraversati da un bambino di tre chili o sei settimane prima (se hai partorito vaginalmente), oppure ti è stato tagliato addosso. Il pavimento pelvico sa di aver subito qualcosa. Potrebbe essere ipersensibile oppure potrebbe sentire poco.
Un vibratore al limone con suzione delicata è in realtà meno irritante di molte altre forme di stimolazione diretta per questo motivo. La tecnologia di suzione crea stimolazione senza lo stesso attrito che richiederebbe una mano o un vibratore a frizione tradizionale.
Ma questo non significa che puoi usarlo al massimo della velocità. No.
Come reintrodurlo con sicurezza (il piano step-by-step)
Passaggio 1: Chiedi al tuo ginecologo.Davvero. Non devi dare dettagli, ma chiedi: "Sono completamente guarita dal punto di vista pelvico da stimolazione esterna?" Se dice sì, puoi procedere. Se esita o dice no, aspetta.
Passaggio 2: Scegli il momento giusto.Non deve essere quando l'incisione cesarea è ancora dolorante al tatto o quando stai avendo giorni di sanguinamento lochiazionale pesante. Scegli una mattina quando il tuo livello di energia è decente e quando non stai indossando vestiti molto stretti contro la cicatrice cesarea.
Passaggio 3: Lubrificazione, sempre.Dimenticati di quello che ricordi prima. Il tuo corpo non produce abbastanza lubrificazione naturale. Usa un lubrificante a base d'acqua (mai a base di silicone, perché danneggia i giocattoli in silicone). Mettine più di quanto pensi di aver bisogno. Ancora di più.
Passaggio 4: Inizia al livello 1.Non al livello 3 dove stavi prima della gravidanza. Livello 1, quello dolce. Sperimenta per 30-60 secondi. Se non fa male e non ti senti strana, puoi spostarti al livello 2 la volta successiva.
Passaggio 5: Ascolta il tuo corpo, non il tuo orologio.Se durante la sessione inizia a farsi male, se senti tiraggio attorno alla cicatrice, se senti una sensazione di pressione interna che non piace, fermi. Non spingere. Il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa e vale la pena ascoltare.
Passaggio 6: Controlla in seguito.Dopo una sessione, controlla la cicatrice cesarea allo specchio. Dovrebbe essere lo stesso colore di prima. Se è più rossa, gonfio o se il sanguinamento ricomincia, hai spinto troppo presto. Aspetta un'altra settimana e riprova con ancora più delicatezza.
I segnali che non sei ancora pronta
Dolore acuto intorno all'incisione cesarea quando tossisci, starnutisci o ridi forte. Se l'incisione fa male con il movimento ordinario, non è pronta per la stimolazione.
Sanguinamento lochiazionale che è rosso vivo e abbondante. Questo significa che il tuo utero sta ancora facendo un sacco di lavoro di guarigione e il tuo corpo ha bisogno di energia per altro.
Una sensazione di "tiramento" o "stiramento" profondamente nella pelvi quando ti muovi o quando tossisci. Questo è il tessuto cicatriziale che sta ancora guarendo e può significare che gli strati interni dell'incisione non sono ancora completamente fusi.
Intorpidimento o sensazioni molto inusuali attorno alla cicatrice. Questo potrebbe indicare danno ai nervi in via di guarigione e ha bisogno di attenzione medica, non di stimolazione.
Affaticamento inspiegabile o febbre. Il tuo corpo ti sta dicendo che sta già facendo il massimo per guarire. Dare al tuo corpo energia sessuale ora significa sottrarre energia da quello che conta di più.
Quello che nessuno ti dice sull'eccitazione post-partum
La tua eccitazione potrebbe non sentirsi com'era prima. Il tuo cervello ha appena passato mesi a prepararsi a far uscire un bambino dal tuo corpo. Il tuo corpo ha passato giorni o settimane in ospedale. Se allatti, il tuo corpo pensa costantemente al tuo bambino.
Questi sono tutti fattori che deprimono l'arousal centrale (quella sensazione cerebrale di "voglio") anche se il tuo corpo è biologicamente pronto.
Usare un vibratore al limone non dovrebbe sentirsi come un compito. Se lo fa, non è il momento. Aspetta ancora un paio di settimane e riprova quando puoi fare qualcosa come questo per pura curiosità, non per provare a te stesso che sei "normale di nuovo".
Sei normale. Questo è solo un nuovo tipo di normale.
Il pavimento pelvico meriterebbe una conversazione a parte
Dopo un taglio cesareo, il tuo pavimento pelvico è stato spinto in tutte le direzioni per nove mesi e poi il tuo corpo ha deciso che non era necessario attraversare completamente le vagina (grazie, cesareo). Ma tutto il resto del tuo bacino? Era ancora lì, ancora sostenendo il peso, ancora in movimento.
Il pavimento pelvico ha bisogno di riabilitazione post-partum tanto quanto i tuoi addominali. Non è qualcosa che inizia con un vibratore.
Se puoi permetterti di vedere un fisioterapista pelvico prima di reintrodurre il vibratore al limone, fallo. Possono valutare il tono, insegnarti come rilassare consapevolmente il pavimento pelvico (spesso è iperteso dopo il parto) e darti il via libera personalizzato.
Quando contattare il ginecologo
Se noti dolore acuto durante o dopo la stimolazione (non solo pressione, ma male), contatta il medico.
Se il sanguinamento ricomincia in modo significativo dopo una sessione, contatta il medico.
Se la cicatrice inizia a sentirsi come se si stesse aprendo o se noti secrezione strana da essa, contatta il medico immediatamente.
Se senti intorpidimento persistente che non migliora con il passare delle settimane, contatta il medico. La neuropatia cesarea è reale ed è affrontabile.
Se l'eccitazione non arriva affatto anche a 12 settimane, parla con il medico di depressione postpartum. A volte l'assenza di desiderio sessuale è un sintomo che merita attenzione medica.
Domande che le persone pongono davvero
Quanti giorni dopo il cesareo posso usare il vibratore al limone?
Non c'è un numero esatto. La linea guida generale è che se il tuo ginecologo ha dato il via libera ai rapporti sessuali convenzionali (di solito tra le settimane sei e otto), puoi considerare la stimolazione esterna con il vibratore al limone, ma con il tuo ritmo. Inizia con due settimane di attesa dopo l'ok medico se sei nervosa. Molte persone scoprono che le settimane otto-dieci sono il dolce punto in cui la guarigione è solida ma la lubrificazione naturale non è ancora completamente tornata (quindi il lubrificante rimane una necessità).
Che differenza c'è tra l'uso di un vibratore al limone e il sesso penetrativo dopo il cesareo?
Il sesso penetrativo significa movimento all'interno della vagina, il che significa che i tuoi muscoli pelvici stanno facendo il lavoro. La stimolazione clitoridea esterna con un vibratore al limone non richiede alcun coinvolgimento interno, quindi è generalmente considerata più "leggera" dal punto di vista del recupero. Detto questo, il tuo cervello è comunque coinvolto, il che significa che il tuo pavimento pelvico risponderà ugualmente. Per questo motivo, la delicatezza è importante.
E se la cicatrice cesarea fa ancora male al tatto?
Ci vorrà più tempo. Il dolore al tatto, specialmente il dolore acuto piuttosto che il disagio sordo, significa che il tessuto nervoso sta ancora guarendo. Questo potrebbe significare un'ipereccitabilità nervosa temporanea o potrebbe indicare che l'incisione sta avendo più difficoltà del solito. Parla con il tuo medico. Nel frattempo, assicurati che il vibratore al limone non entri in contatto diretto con la cicatrice. Fokus only on clitoral stimulation from a distance if possible.
Sto allattando e il mio corpo sembra completamente diverso. Posso ancora provare piacere con il vibratore al limone?
Sì, ma il tuo corpo è in una situazione ormonale insolita. L'allattamento sopprime l'estrogeno, il che significa che la lubrificazione sarà un problema per un po'. È anche comune avere una sensibilità ridotta o una risposta sessuale più piatta durante l'allattamento esclusivo. Questo non è un difetto. È biologia. Il vibratore al limone è in realtà utile in questa situazione perché può fornire stimolazione nonostante la ridotta lubrificazione naturale. Ma aspettati che il vibratore possa sembrare diverso dal ricordo fino a quando non introdurrai il latte artificiale o non svezzerai.
Sono passate 12 settimane e ancora non ho alcun interesse. È normale?
È sorprendentemente comune. La depressione postpartum, l'ansia postpartum e la depressione perinatale spesso si presentano come "non voglio fare sesso" e "nessun interesse per il piacere che amavo prima". Non è pigrizia. Non è perché sei rotta. È il tuo cervello che ti dice che è in modalità sopravvivenza. Parla con il tuo ginecologo o con uno psicologo perinatale. È completamente trattabile.
E se non voglio nemmeno riprovare il vibratore al limone? E se il sesso sembra strano in generale?
Questo è il messaggio importante: non hai fretta. Una persona che ha appena partorito non ha doveri di piacere. Se il sesso (da solo o in coppia) non sembra attraente adesso, è ok. La tua sessualità non è scomparsa. È solo stata temporaneamente ridirezionata verso altre cose. Tornerà. Dargli tempo e spazio di farlo è in realtà il modo più sano di gestirlo.
Il quadro generale
Un vibratore al limone dopo un cesareo non è in alcun modo vietato. È una scelta consapevole che richiede il tuo corpo, la tua guarigione e il tuo timeline personale. La maggior parte delle persone scopre che le settimane otto-dodici offrono una finestra dove il corpo è sufficientemente guarito, la curiosità sta tornando e il piacere personale inizia a sentirsi come una priorità di nuovo.
Ma il tuo corpo non sta facendo gara. Se hai bisogno di 16 settimane o sei mesi o un anno, va benissimo. Questo è il tuo piacere. Nessun altro ha diritto ad esso e nessun altro ha il diritto di metterti in fretta.
Se vuoi una guida personalizzata, il tuo ginecologo postpartum o un fisioterapista pelvico possono darti il permesso specifico. E se senti il bisogno di parlare di come è cambiata la tua sessualità, di come il parenting ha cambiato il tuo rapporto o di come ritrovare il piacere dopo la più grande trasformazione del tuo corpo, contatta Hello Nancy.
Il tuo corpo ha fatto una cosa incredibile. Meriterebbe di sentirsi bene di nuovo.